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Aceites esenciales para la fatiga

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¿Qué es la fatiga?

La fatiga es una enfermedad muy conocida. Todas las personas se sienten agotadas o sobrecargadas en algún momento de sus vidas. Este tipo de fatiga usualmente es temporal y se debe a causas identificables como estrés o exceso de trabajo. Sin embargo, a veces la fatiga dura por más tiempo y es más profunda. Este tipo de fatiga ...

¿Qué es la fatiga?

La fatiga es una enfermedad muy conocida. Todas las personas se sienten agotadas o sobrecargadas en algún momento de sus vidas. Este tipo de fatiga usualmente es temporal y se debe a causas identificables como estrés o exceso de trabajo. Sin embargo, a veces la fatiga dura por más tiempo y es más profunda. Este tipo de fatiga no es igual a la somnolencia que sienten todos los seres humanos al llegar la noche. Una persona con este trastorno se siente débil constantemente, sin energía y con capacidades mentales reducidas. La fatiga puede tener un impacto en tu bienestar e incluso salud.

Aceites esenciales para la fatiga

Para seleccionar los aceites esenciales correctos, tienes que entender la diferencia entre la fatiga física y mental, ya que existen remedios específicos para cada tipo de problema:

  • Fatiga física: tus músculos no pueden mantener un rendimiento óptimo, en especial luego de un ejercicio físico intenso. No tienes la fuerza para llevar a cabo una labor que requiere de un poco de esfuerzo.
  • Fatiga mental: tu cerebro no puede trabajar de la mejor manera posible, lo cual generalmente ocurre luego de periodos prolongados de actividad cognitiva. Sientes sueño o no prestas atención a lo que haces.

Fatiga física

Los aceites esenciales estimulantes son los más efectivos para la fatiga física y no producen los mismos problemas que otros estimulantes como el café, el té, el alcohol o las drogas. Estos aceites te ayudarán a recuperarte de la fatiga: Albahaca, Geranio de Egipto, Nuez de Moscada, Romero Cineol o Tomillo.

Lo más recomendable es realizar masajes con una mezcla de 2 o 3 de estos aceites para restaurar el tono del cuerpo, aclarar la mente y ganar energía renovada. También puedes tomar baños con 6 gotas de aceite de Geranio de Egipto, Romero Cineol, Tomillo o Mejorana, los cuales son muy vigorizantes.

Otro método consiste en usar aceites esenciales relajantes, calmantes y para mejorar el sueño con el fin de restaurar energía de forma natural. La Lavanda verdadera y la Manzanilla son dos opciones evidentes.

Fatiga mental

Para la fatiga mental, los aceites más utilizados son los de Albahaca, Menta piperita y Romero Cineol. Para usarlos puedes:

  • toma un baño con 6 gotas de aceite esencial de Romero Cineol, el cual se recomienda especialmente para tener agudeza mental (por ejemplo, para completar un trabajo mental extenso).
  • aplica 2 gotas de aceite de Albahaca a tus muñecas para aprovechar sus beneficios a lo largo del día. Al mover tus brazos, el aceite se difundirá lentamente.

La fatiga anormal puede ser un síntoma de depresión. Visita la página sobre la depresión para conocer más información.

Cuando la fatiga es crónica, los aceites esenciales de Menta piperita y Albahaca son los más recomendables. Puedes alternar entre los dos aceites para evitar que tu cuerpo se acostumbre a uno de ellos y deje de reaccionar a sus propiedades.

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  • Aceite esencial de Albahaca
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    Propiedades principales del aceite esencial de albahaca : para las infecciones respiratorias (principalmente la bronquitis y la tos ferina) buena opción para relajar los músculos para la migraña y la fatiga mental para la concentraciónGarantía de calidad : Todos los aceites esenciales son 100% puros y quimiotipados (se ha analizado la composición...

  • Aceite esencial de Geranio de Egipto
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    Propiedades principales del aceite esencial de geranio : muy útil para tratar heridas excelente para los problemas relacionados con la menopausia para la celulitis y la retención de fluidos un efecto tónico tanto para el hígado como para los riñonesGarantía de calidad : Todos los aceites esenciales son 100% puros y quimiotipados (se ha analizado...

  • Aceite esencial de Mejorana
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    Propiedades principales del aceite esencial de mejorana : para la circulación y los problemas cardiacos para el reumatismo y la artritis para mejorar el sueño para el síndrome premenstrualGarantía de calidad : Todos los aceites esenciales son 100% puros y quimiotipados (se ha analizado la composición química de los aceites). Cada botella cuenta...

  • Aceite esencial de Menta piperita
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    Propiedades principales del aceite esencial de menta : para los problemas digestivos (relacionados con el estómago, el hígado o los intestinos) sirve para resfriados y gripe para las dolores de cabeza y migrañas tratamiento de emergencia en el caso de que sufras un shock emocionalGarantía de calidad : Todos los aceites esenciales son 100% puros y...

  • Aceite esencial de Nuez de Moscada
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    Propiedades principales del aceite de nuez de moscada : para aliviar los dolores, en especial aquellos de los músculos y las articulaciones para aliviar los cólicos menstruales tónico cerebralGarantía de calidad : Todos los aceites esenciales son 100% puros y quimiotipados (se ha analizado la composición química de los aceites). Cada botella...

  • Aceite esencial de Romero
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    Propiedades principales del aceite esencial de romero : efecto estimulante sobre el sistema nervioso / estimulante cerebral para mejorar la memoria, una buena opción para los estudiantes antes de los exámenes tónico excelente para el corazón, el hígado y la vesícula biliarGarantía de calidad : Todos los aceites esenciales son 100% puros y...

  • Aceite esencial de Tomillo
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    Propiedades principales del aceite esencial de tomillo : antiséptico intestinal para tratar infecciones gástricas antiparasitario : demora la proliferación de las bacterias para las infecciones respiratorias para estimular el cerebro y mejorar la memoriaGarantía de calidad : Todos los aceites esenciales son 100% puros y quimiotipados (se ha...

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