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Flores de bach para dormir

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¿Tienes problemas para dormir? ¿Te vas a la cama pero necesitas una hora o más para dormirte? ¡No estás sola!

Se trata de una preocupación muy común, y por eso es que el instituto Bach ha creado una mezcla especial de esencias florales. Se llama Rescue Sleep, y viene en forma líquida en frasco de 10mL o en rociador para un efecto más rápido. ...

¿Tienes problemas para dormir? ¿Te vas a la cama pero necesitas una hora o más para dormirte? ¡No estás sola!

Se trata de una preocupación muy común, y por eso es que el instituto Bach ha creado una mezcla especial de esencias florales. Se llama Rescue Sleep, y viene en forma líquida en frasco de 10mL o en rociador para un efecto más rápido. Es una buena opción para comenzar si no quieres pasarte demasiado tiempo escogiendo flores de Bach individuales.

Si quieres un abordaje más personalizado, puedes seleccionar las 2 o 3 esencias que mejor se adapten a tu condición. Veamos cuáles son las más recomendadas para los problemas de sueño.

Castaño de Indias (para calmar tu mente)

Si no puedes dejar de pensar antes de acostarte, si te acosan pensamientos indeseables, la flor de Bach del Castaño Blanco es la mejor opción. Te ayudará a calmar tu mente. Efectivamente, el insomnio puede provenir de pensamientos recurrentes que resurgen todo el tiempo y te impiden dormir. Pueden ser los pensamientos del día anterior, o las cosas que tienes que hacer al día siguiente. Te mantienen la mente despierta y te impiden dormir.

Cerasifera (para relajarte y soltar)

La flor de Bach Cerasifera es la ideal para relajarte. Es muy útil para cuando tienes un mal día y aún estás enfadada por algo que sucedió durante el día. Esta esencia te ayudará a calmar tu mente para que pueda dormirse. A la gente que sufre de insomnio le puede resultar difícil hacer esta transición del estado de alerta activa al de relajación. La Cerasifera puede ayudarlas.

Impatiens (para liberar tensión)

Si estás en la cama y te das cuenta de que tienes problemas para dormirte, te puedes impacientar y ponerte nerviosa por el insomnio. Eso puede ser suficiente para mantener la mente activa y sin poder dormirse.

La flor de Bach de Impatiens se encarga de esta impaciencia que se produce cuando no llega el sueño. Libera la tensión ayudándote a dormirte.

También se usan otras dos flores de Bach en el remedio Rescue Sleep. Puede ser útil añadirlas si sufriste un evento estresante o chocante:

  • Estrella de Belén: Para el trauma y el shock, ya sea reciente o pasado, particularmente si te la pasas pensando en ello de noche.
  • Heliantemo: Para el pánico y el terror paralizante, muy útil si sufres regularmente de pesadillas.
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