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Hierbas para el estrés

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¿Qué es el estrés?

Se puede describir al estrés como cualquier cosa que perturbe el equilibrio normal de la salud mental y física. El origen de los factores del estrés puede ser mental, físico o ambiental.

Hierbas para el estrés

Hay varias hierbas que pueden ayudarte si sufres de estrés. Pero debes escoger bien, ya que hay que distinguir ent...

¿Qué es el estrés?

Se puede describir al estrés como cualquier cosa que perturbe el equilibrio normal de la salud mental y física. El origen de los factores del estrés puede ser mental, físico o ambiental.

Hierbas para el estrés

Hay varias hierbas que pueden ayudarte si sufres de estrés. Pero debes escoger bien, ya que hay que distinguir entre dos tipos de estrés que requieren remedios distintos:

Hierbas para el estrés liviano/moderado constante (o recurrente)

Si estás en un período de tu vida en el que se puede predecir el estrés (antes de un examen o de una entrevista laboral, en días o semanas en las que la presión crece constantemente), puedes manejarlo antes de tiempo y usar hierbas para minimizar el impacto.

Veamos las hierbas recomendadas:

  • La Lavanda y la Manzanilla son las primeras hierbas que hay que probar para este tipo de estrés. Ambas tienen un efecto relajante, y son apenas sedantes. Por lo tanto no hay riesgo al usarlas de día.
  • El Toronjil también es útil para lograr un estado de calma que puede durar hasta seis horas, de acuerdo a las investigaciones. También puede mejorar tu ánimo.
  • También puedes probar con Verbena. Tiene propiedades similares a las hierbas que mencionamos arriba, y es útil si experimentas estrés durante un período largo. Te permitirá cambiar de hierba cada tanto para que tu cuerpo no se acostumbre a ninguna planta en particular.
  • Por último, si tienes problemas para dormir, la raíz de Valeriana también es buena. Pero debes tener en cuenta que funciona mejor para mantener el sueño que para inducirlo.
  • Si el estrés te provoca jaquecas recurrentes, deberías probar con la Artemisa. Es un muy buen remedio tanto para la migraña como para la cefalea tensional.

Hierbas para el estrés agudo que se produce puntualmente

A veces la vida se vuelve demasiado abrumadora. Quizás se necesite un alivio herbal inmediato para toda una serie de situaciones traumáticas que pueden ir desde sufrir un accidente automovilístico hasta una crisis emocional personal.

Muchas plantas capaces de aliviar el estrés intenso también son consideradas riesgosas debido a que tienen efectos secundarios que pueden ser peligrosos. Por ello nos concentraremos en las plantas que son seguras.

Puedes usar:

  • Valeriana, que es relajante y también una de las plantas con mayor efecto sedante. La raíz de esta planta es famosa por su uso en el tratamiento contra la ansiedad y los trastornos del sueño. Reduce el estrés, pero también puede hacerte sentir soñoliento. No la uses si debes conducir, por ejemplo.
  • El Naranjo Amargo también puede usarse en este caso. Tiene un efecto sedante, aunque menos potente que el de la Valeriana. Depende de ti decidir cuál funciona mejor.
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  • Verbena
    ba-verbena

    Formato: Verbena en capsulas : 60 capsulas de 170mg / frasco Verbena en bolsitas : 20 bolsitas / caja Propiedades principales: úlceras estomacales, diarrea y enfermedades hepáticas reducir el dolor abdominal problemas de la piel y dolores de las articulacionesGarantía de calidad: Todas las hierbas se cultivan en Chile Botica del Alma tiene una...

  • Naranjo Amargo
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    Formato: Naranjo Amargo en capsulas : 60 capsulas de 120mg / frasco Naranjo Amargo en bolsitas : 20 bolsitas / caja Propiedades principales: sedante para el sistema nervioso en los casos de insomnio o estrés con problemas de sueño. para trastornos gastrointestinales (flatulencia, dispepsia, estreñimiento...)Garantía de calidad: Todas las...

  • Artemisa
    ba-artemisa

    Formato: Artemisa en capsulas : 60 capsulas de 90mg / frasco Artemisa en bolsitas : 20 bolsitas / caja Propiedad principal: Para reducir la frecuencia y la severidad de las migrañasGarantía de calidad: Todas las hierbas se cultivan en Chile Botica del Alma tiene una resolución SEREMI para envasar las hierbas

  • Manzanilla
    ba-manzanilla

    Formato: Manzanilla en capsulas : 60 capsulas de 135mg / frasco Manzanilla en bolsitas : 20 bolsitas / caja Propiedades principales: para la menstruación irregular o demorada para la vaginitis y las infecciones micóticas. niños : impacto positivo sobre el trastorno por déficit de atención (TDA)Garantía de calidad: Todas las hierbas se cultivan...

  • Melisa
    ba-melisa

    Formato: Melisa en capsulas : 60 capsulas de 150mg / frasco Melisa en bolsitas : 20 bolsitas / caja Propiedades principales: para la ansiedad, el insomnio, los problemas de sueño y la inquietud se recomienda para los estudiantes durante sus exámenes niños que sufren de trastorno de déficit de atención con hiperactividad (TDAH)Garantía de...

  • Lavanda
    ba-lavanda

    Formato: Lavanda en capsulas : 60 capsulas de 110mg / frasco Lavanda en bolsitas : 20 bolsitas / caja Propiedades principales: para la relajación, el insomnio, la inquietud para el cuidado de la piel / para tratar quemaduras para la pérdida de cabello (alopecia) para reducir la presión arterial alta y mejorar la circulaciónGarantía de...

  • Valeriana
    ba-valeriana

    Formato: Valeriana en capsulas : 60 capsulas de 225mg / frasco Valeriana en bolsitas : 20 bolsitas / caja Propiedades principales: para el insomnio, la ansiedad y el estrés (sedante suave) para reducir dolores para las problemas gastrointestinales relacionados con espasmosGarantía de calidad: Todas las hierbas se cultivan en Chile Botica del...

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