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Hierbas para el malestar premenstrual

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¿Qué es el malestar premenstrual?

El malestar premenstrual (también llamado síndrome premenstrual) comprende un amplio abanico de síntomas que se producen regularmente antes de las menstruaciones. Pueden alcanzar una severidad suficiente como para perturbar la vida diaria de la mujer, y generalmente afecta a entre el 30 y el 40% de las mujeres.

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¿Qué es el malestar premenstrual?

El malestar premenstrual (también llamado síndrome premenstrual) comprende un amplio abanico de síntomas que se producen regularmente antes de las menstruaciones. Pueden alcanzar una severidad suficiente como para perturbar la vida diaria de la mujer, y generalmente afecta a entre el 30 y el 40% de las mujeres.

Los síntomas suelen aparecer regularmente entre 1 y 2 semanas antes de las menstruaciones. Los síntomas más comunes son un menor nivel de energía, tensión o irritabilidad, migrañas o jaquecas, dolor en los pechos, y hasta depresión o cambios bruscos de humor (en el 10% de las mujeres).

Hierbas para el malestar premenstrual

Veamos cuáles hierbas pueden aliviar el malestar premenstrual.

  • La Manzanilla tiene efectos antiespasmódicos y relajantes, con lo que puede ser particularmente beneficioso si estás un poco tensa o si sufres de dolores musculares.
  • El Hipérico es una hierba con un efecto antidepresivo liviano, lo que puede ser útil para mejorar el humor al elevar el nivel de serotonina (la hormona de la felicidad) en el cerebro. Hay estudios que descubrieron que es útil para disminuir los antojos de comida y para reducir el insomnio y las jaquecas.

También se pueden usar ciertas hierbas para aliviar algunos problemas de salud que se producen antes de las menstruaciones:

  • El Diente de León es un tónico para el cuerpo. Ayuda a equilibrarlo, y también es útil para reducir la hinchazón, que suele producirse al mismo tiempo que el malestar premenstrual.
  • El Abedul es conocido por disminuir la retención de líquidos, un síntoma bastante común antes de las menstruaciones.
  • El Toronjil es una hierba relajante, recomendada si estás irritable durante este período del ciclo. Una infusión de Toronjil calmará tu mente.
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  • Diente de león
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    Formato: Diente de león en capsulas : 60 capsulas de 85mg / frasco Diente de león en bolsitas : 20 bolsitas / caja Propiedades principales: para tratar el reumatismo (artritis reumatoide) efecto tónico sobre el hígado y el sistema digestivo laxante suaveGarantía de calidad: Todas las hierbas se cultivan en Chile Botica del Alma tiene una...

  • Manzanilla
    ba-manzanilla

    Formato: Manzanilla en capsulas : 60 capsulas de 135mg / frasco Manzanilla en bolsitas : 20 bolsitas / caja Propiedades principales: para la menstruación irregular o demorada para la vaginitis y las infecciones micóticas. niños : impacto positivo sobre el trastorno por déficit de atención (TDA)Garantía de calidad: Todas las hierbas se cultivan...

  • Hierba de san juan
    ba-hierba-san-juan

    Formato: Hierba de san juan en capsulas : 60 capsulas de 80mg / frasco Hierba de san juan en bolsitas : 20 bolsitas / caja Propiedades principales: útil en los casos de depresión o ansiedad leves en los casos de trastorno obsesivo compulsivo (TOC), cambios de ánimo ocasionados por la menopausia o síndrome premenstrual puede ayudar a los niños y...

  • Melisa
    ba-melisa

    Formato: Melisa en capsulas : 60 capsulas de 150mg / frasco Melisa en bolsitas : 20 bolsitas / caja Propiedades principales: para la ansiedad, el insomnio, los problemas de sueño y la inquietud se recomienda para los estudiantes durante sus exámenes niños que sufren de trastorno de déficit de atención con hiperactividad (TDAH)Garantía de...

  • Abedul
    ba-abedul

    Formato: Abedul en capsulas : 60 capsulas de 225mg / frasco Abedul en bolsitas : 20 bolsitas / caja Propiedades principales:analgésico efectos positivos contra la celulitis para la cistitis y las infecciones del tracto urinarioGarantía de calidad: Todas las hierbas se cultivan en Chile Botica del Alma tiene una resolución SEREMI para...

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