•  Despacho a todo Chile en 24-48 horas •  Si compras antes de las 13, enviamos el mismo dia  •

Suplementos para la ansiedad

Hay 2 productos.

¿Qué es la ansiedad?

La ansiedad es un estado emocional desagradable que puede ir desde malestar leve al miedo intenso. La ansiedad se distingue del miedo en que, mientras que el miedo es una respuesta racional a un peligro real, la ansiedad por lo general carece de una causa clara o realista. Aunque un poco de ansiedad es normal e incluso sal...

¿Qué es la ansiedad?

La ansiedad es un estado emocional desagradable que puede ir desde malestar leve al miedo intenso. La ansiedad se distingue del miedo en que, mientras que el miedo es una respuesta racional a un peligro real, la ansiedad por lo general carece de una causa clara o realista. Aunque un poco de ansiedad es normal e incluso saludable, la ansiedad a niveles más altos no sólo son es incómoda, sino también puede conducir a problemas significativos.

La ansiedad o preocupación consiste en un desequilibrio tanto emotivo como físico, y tiende a ser provocado por el exceso de trabajo, el estrés, el miedo o la inseguridad. La ansiedad suele ir acompañada de una variedad de síntomas, como palpitaciones del corazón, una sensación de opresión o la imposibilidad de tomar suficiente aire. La tensión en los músculos de la espalda y el cuello a menudo conduce a dolores de cabeza, dolores de espalda y espasmos musculares.

Los individuos ansiosos por lo general tienen una sensación constante de que algo malo va a suceder. Pueden creer que tienen una enfermedad crónica o peligrosa (una creencia que se ve reforzada por los síntomas de la ansiedad). La incapacidad para relajarse puede conducir a dificultades para dormir y a despertares nocturnos constantes.

Suplementos recomendados para la ansiedad

Omega 3

La ansiedad y la depresión parecen estar vinculadas a un nivel bajo de Omega 3. La mayoría de las dietas con niveles altos de Omega 6 (que se encuentra en productos animales alimentados con maíz, lácteos, y aceites vegetales comunes como maíz, soja, cártamo y girasol) y niveles bajos de Omega 3 (pescados, aceites de pescado, y aceite de linaza). Estos niveles altos de Omega 6 llevan a una mayor producción de unos compuestos inflamatorios conocidos como citoquinas. Las citoquinas también parecen afectar cómo nos sentimos. Por lo tanto, tomar suplementos de Omega 3 para compensar los alimentos ricos en Omega 6 puede ayudar a reducir la ansiedad.

Melatonina

La melatonina tiene propiedades sedantes, por lo que resulta útil para aliviar la ansiedad. Sin embargo, debes saber que también induce el sueño. Por ello es que se debe usar preferentemente si la ansiedad te impide dormir de noche, y no de día ya que podría desregular tu ritmo circadiano (el que le dice a tu cuerpo cuándo llega la hora de dormir).

Dosis

Omega 3: entre 1.000 y 3.000 mg EPA + DHA por día

Menos
Más información
1 - 2 de 2 productos
  • Omega 3
    nut-om3

    Descripción: Esta formulación brinda una fuente concentrada natural de los ácidos grasos Omega 3 EPA y DHA, extraídos de pescados de aguas frías y profundas. El EPA y el DHA ayudan a mantener la salud cardiovascular, metabólica y de las articulaciones.Beneficios para tu saludSalud cardiaca: Omega 3 puede reducir y regular tus niveles de...

    $ 7.990
  • Melatonina
    nut-mela

    Descripción: La Melatonina es una hormona producida normalmente en la glándula pineal. Las investigaciones indican que la Melatonina puede ayuadar par el sueño o cuando viajas a través de fusos horarios.Beneficios para tu saludPara inducir el sueño Para que no te despiertes a la mitad de la noche y evites el insomnio Para el desfase horario:...

    $ 6.990
bv-suplemento.jpg
category