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Suplementos para las arrugas

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¿Qué son las arrugas?

Las arrugas son líneas finas en la piel. Las arrugas de la piel suelen aparecer con la edad. Hacen que la piel parezca cansada, y puede ser un problema, particularmente para las mujeres. La aparición de arrugas es promovida por las expresiones faciales (la gente que se ríe mucho, por ejemplo, tendrán arrugas antes cerca de ...

¿Qué son las arrugas?

Las arrugas son líneas finas en la piel. Las arrugas de la piel suelen aparecer con la edad. Hacen que la piel parezca cansada, y puede ser un problema, particularmente para las mujeres. La aparición de arrugas es promovida por las expresiones faciales (la gente que se ríe mucho, por ejemplo, tendrán arrugas antes cerca de los ojos y de la boca), y también por la producción de sebo en la piel. Una piel grasa permanecerá joven por más tiempo que una piel seca, porque suele ser más elástica.

Suplementos

Hay varios suplementos interesantes para reducir o prevenir las arrugas. Veamos algunos:

Coenzima Q10,

La Coenzima Q10 (o CoQ10) es una sustancia antioxidante y antiinflamatoria que es producida por el cuerpo. Ayuda a combatir los radicales libres que oxidan la piel y la hacen envejecer más rápido. Por lo tanto, es un suplemento interesante para prevenir las arrugas o retrasar su desarrollo. Para las personas mayores de 40 años, se recomienda un suplemento de Coenzima Q10 porque su producción natural disminuye con el tiempo. Las mujeres suelen tener un nivel menor de Coenzima Q10 que los hombres.

Colágeno

El Colágeno es una proteína clave usada en varias partes del cuerpo, y particularmente en la piel. Es parte de los tejidos que le dan elasticidad a la piel. Al envejecer, la producción de colágeno comienza a disminuir. Por lo tanto, un suplemento de colágeno puede ser una solución interesante para estimular el cuerpo. Puedes combinarlo con vitamina C, conocida por estimular la producción de colágeno (ver a continuación).

Vitamina C

Se ha demostrado que la Vitamina C es un potente antioxidante. Es útil para la piel ya que promueve la producción de colágeno y reduce el estrés sobre las células de la piel causada por los radicales libres que las atacan gracias a la polución, el tabaco o una dieta inadecuada. La Vitamina C ayuda a que se regeneren las células de la piel, haciéndola más saludable y con menos arrugas visibles. Es un buen tratamiento preventivo para retrasar la aparición de arrugas. Efectivamente, es más fácil demorar la aparición de arrugas que reducirlas cuando ya aparecieron.

Omega 3

Los ácidos grasos Omega 3 son altamente benéficos para mantener una piel de buena calidad. Ayudan a regular la producción de sebo para que la piel se mantenga humectada y no parezca seca o deshidratada. Las pieles secas envejecen más rápido que las pieles normales o grasas, y las arrugas aparecen antes también en las pieles secas. Por lo tanto, un suplemento diario de omega 3 ayuda a la salud de la piel. Y también es benéfico para muchas otras funciones del cuerpo, particularmente gracias a sus propiedades antiinflamatorias.

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