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Suplementos para el asma

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¿Qué es el asma?

Un ataque de asma se produce cuando se inflaman las vías aéreas de los pulmones. Esto produce una contracción de los músculos de las paredes de las vías y su consiguiente estrechamiento. El asma afecta a más niños (10%) que adultos (3%). Pero el asma es más difícil de tratar en adultos.

El aumento de los casos de asma duran...

¿Qué es el asma?

Un ataque de asma se produce cuando se inflaman las vías aéreas de los pulmones. Esto produce una contracción de los músculos de las paredes de las vías y su consiguiente estrechamiento. El asma afecta a más niños (10%) que adultos (3%). Pero el asma es más difícil de tratar en adultos.

El aumento de los casos de asma durante las dos últimas décadas puede vincularse al aumento en los niveles de contaminación ambiental y estrés.

Síntomas:

  • Falta de aliento acompañada por una sibilancia característica,
  • Sensación de opresión en el pecho,
  • Posible aumento del ritmo del pulso en caso de ataque severo,
  • Tos seca,
  • Posible ansiedad y miedo.

Suplementos para el asma

Vitamina C

La vitamina C es muy importante para mantener la salud de los pulmones, y es un excelente antioxidante. El aumento sustancial de los casos de asma en los últimos 20 años puede explicarse parcialmente por la reducción en la ingesta de nutrientes antioxidantes. Se recomienda especialmente la ingesta de vitamina C si los niveles de contaminación ambiental son altos, particularmente en invierno.

Magnesio

Hay estudios clínicos que han revelado los efectos benéficos del magnesio en el tratamiento de pacientes con ataques agudos de asma bronquial. De acuerdo a las investigaciones, tomar suplementos de magnesio parece ser una buena idea porque la mayoría de las veces se encontraron niveles bajos de magnesio en pacientes asmáticos, comparados con personas que no sufren de asma.

Vitamina D

Hay estudios que vinculan una deficiencia de vitamina D con una reducción en las funciones pulmonares y un empeoramiento del control del asma. Un estudio hecho sobre más de 1.000 niños con asma demostró que el 35% tenía niveles insuficientes de vitamina D. La falta de vitamina D se asocia con mayores riesgos de hospitalización o de consultas de emergencia.

Tomar suplementos de vitamina D puede mejorar el control del asma al bloquear la cascada de proteínas causantes de inflamación pulmonar.

Dosis

Vitamina C: 1 a 2g/día

Magnesio: 200 a 300 mg tres veces por día

Vitamina D: 2.000 a 4.000 IU por día

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  • Magnesio
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