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Suplementos para el cuidado de la piel

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Suplementos para el cuidado de la piel

Esta sección presenta suplementos que pueden ayudarte a mejorar la salud de la piel en general. Si quieres más información relacionada con tipos específicos de piel, visita las páginas dedicadas a piel seca, piel grasa, piel madura, o arrugas.

Vitamina C

Se ha descubierto que la Vitamina C aumenta la produ...

Suplementos para el cuidado de la piel

Esta sección presenta suplementos que pueden ayudarte a mejorar la salud de la piel en general. Si quieres más información relacionada con tipos específicos de piel, visita las páginas dedicadas a piel seca, piel grasa, piel madura, o arrugas.

Vitamina C

Se ha descubierto que la Vitamina C aumenta la producción de colágeno, el compuesto que le da elasticidad y aspecto juvenil a la piel. Mejora especialmente la producción de colágeno dérmico, que tiene un efecto significativo sobre la reducción de arrugas. Al ser también antioxidante, mejora el proceso de reparación de la piel, reduce la inflamación y ayuda a que la piel soporte mejor la exposición al sol (aunque no es un motivo para no usar pantalla solar).

Vitamina E

La Vitamina E también se considera una vitamina antioxidante. La Vitamina E funciona protegiendo las membranas de las células de la oxidación provocada por los radicales libres y evitando que se destruya el colágeno. Parece ser más potente cuando se la toma junto con Vitamina C.

Selenio

Las investigaciones han descubierto que el Selenio podría ayudar a proteger la piel contra el daño provocado por el sol, y a reducir el riesgo de cáncer de piel. También podría revertir algo de la decoloración y las arrugas asociadas con el envejecimiento. Parece trabajar acelerando los sistemas de reparación natural de la piel y reduciendo un mayor daño. Funciona bien cuando se lo combina con vitamina C y/o vitamina E.

Coenzima Q10

La Coenzima Q10 es un antioxidante natural producido por el cuerpo. Se ha descubierto que ayuda al crecimiento de las células y que las protege del cáncer. Después de los 40 años de edad comienza a decrecer la producción de coenzima Q10. Se cree que esto contribuye al envejecimiento de la piel. Tomar un suplemento de coenzima Q10 puede ser benéfico para prevenir el envejecimiento de la piel y las arrugas.

Dosis

Vitamina C: 500-1000mg / día

Vitamina E: 400 UI / día

Selenio: 100-200 mcg / día (no es apropiado para niños que no tienen toda la dentadura adulta, porque puede interferir con la formación del esmalte dental)

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  • CoQ10
    nut-coq10

    Descripción: La Coenzima Q10 (CoQ10) es un compuesto también conocido como ubiquinona. Es un componente esencial de las células, muy necesario para la producción de energía. Hay investigaciones que demuestran que la CoQ10 mejora las funciones de los sistemas cardiovascular e inmunológico, además de su rol vital en la producción de energía.Beneficios...

  • Vitamina C
    nut-c500

    Descripción: La Vitamina C es un nutriente esencial conocido por su rol vital en las funciones del sistema inmunológico. Es un antioxidante altamente efectivo que puede proteger las estructuras del cuerpo del daño oxidativo generado durante el metabolismo normal. La vitamina C también es necesaria para la producción de colágeno, por lo que es muy...

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