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Suplementos para la flatulencia

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¿Qué es la hinchazón? ¿Qué es la flatulencia?

Todos producimos gases, y los eliminamos mediante el eructo o haciéndolos pasar por el recto. En promedio, la mayoría de la gente produce entre 0,5 y 1 litro de gas por día. El exceso de producción, o la imposibilidad de eliminar gases, produce hinchazón (el estómago se tensa debido al exceso de gas...

¿Qué es la hinchazón? ¿Qué es la flatulencia?

Todos producimos gases, y los eliminamos mediante el eructo o haciéndolos pasar por el recto. En promedio, la mayoría de la gente produce entre 0,5 y 1 litro de gas por día. El exceso de producción, o la imposibilidad de eliminar gases, produce hinchazón (el estómago se tensa debido al exceso de gas).

Muchas personas no se dan cuenta que es normal tener flatulencia (pasar gases) entre 15 y 20 veces al día. El gas está compuesto, principalmente, por vapores inodoros: dióxido de carbono, oxígeno, nitrógeno, y a veces metano. El olor desagradable de la flatulencia proviene de las bacterias del colon que liberan pequeñas cantidades de gases con azufre.

El gas intestinal proviene de dos fuentes principales: aire tragado, y descomposición de alimentos sin digerir por parte de las bacterias que se presentan naturalmente en el colon. La ingestión de aire (aerofagia) es una causa común del gas en el estómago. Siempre tragamos un poco de aire al comer o beber. La otra causa proviene de alimentos sin digerir pasando al intestino grueso, donde las bacterias lo pueden descomponer, produciendo gases de hidrógeno, dióxido de carbono, y a veces metano.

Suplementos para reducir la hinchazón y la flatulencia

No existen muchos suplementos para ayudar con esto. La mayoría de las soluciones son hierbas o aceites esenciales, que puedes encontrar en las páginas dedicadas : hierbas o aceites esenciales para la flatulencia.

En cuanto a los suplementos, los prebióticos son los más útiles para reducir la hinchazón y la flatulencia. Las bacterias benéficas contenidos en los prebióticos ayudan a descomponer los alimentos y a destruir las bacterias perjudiciales que causan inflamación o gases con azufre (en gas que huele mal). Es más, contribuyen a la salud general del sistema digestivo, por lo que vale la pena probarlos.

Dosis

Prebióticos: entre 5 y 10 mil millones de bacterias viables por día

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