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Suplementos para la gripe

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¿Qué es la gripe?

La gripe es mucho más grave que un resfriado, aunque tiende a mostrar síntomas parecidos. La gripe provoca fiebre alta, escalofríos, y dolor corporal que causa una sensación de cansancio total. También puede provocar dolores de cabeza y en los músculos.

Existen varias cepas del virus de la influenza y los síntomas incluyen fie...

¿Qué es la gripe?

La gripe es mucho más grave que un resfriado, aunque tiende a mostrar síntomas parecidos. La gripe provoca fiebre alta, escalofríos, y dolor corporal que causa una sensación de cansancio total. También puede provocar dolores de cabeza y en los músculos.

Existen varias cepas del virus de la influenza y los síntomas incluyen fiebre, dolor muscular, dolor de cabeza, dolor de garganta y tos.

Un sistema inmunológico saludable puede resistir los resfriados y gripes más virulentos con facilidad. Sin embargo, las personas que sufren de demasiado estrés o se encuentren en un mal estado de salud son más susceptibles a los resfriados y gripes recurrentes. Los niños, los ancianos, los fumadores y las personas con enfermedades crónicas son más propensas a sufrir seriamente de la enfermedad.

Los suplementos más útiles contra la gripe

Prebióticos

Los prebióticos son bacterias beneficiales que ayudan al sistema digestivo. Ya que el 80 % del sistema inmunológico se encuentra en el sistema digestivo, no es de sorprender que los prebióticos sean tan importantes para evitar una infección de gripe. Las bacterias más recomendables son las bifidobacterias y los lactobacilos.

Vitamina D

Un estudio con niños encontró que aquellos que tomaron 1200 UI de vitamina D diarios sufrieron de menos casos de gripe que los que no lo hicieron.

Por favor, ten en cuenta que tanto los prebióticos como la vitamina D se recomiendan para reducir el riesgo de infección, aunque no ayudan a aliviar los síntomas. Si tú o un familiar ya tienen gripe, puede ser una mejor idea que revises nuestras páginas de hierbas y aceites esenciales para aliviar los síntomas de la gripe.

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