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Suplementos para la hipertensión

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¿Qué es la hipertensión?

La presión arterial elevada (hipertensión) es un factor de riesgo importante en los ataques cardiacos y derrames cerebrales. De hecho, generalmente se considera como el factor de riesgo más importante para los derrames cerebrales.

La presión arterial elevada usualmente es el resultado de elementos que afectan el grad...

¿Qué es la hipertensión?

La presión arterial elevada (hipertensión) es un factor de riesgo importante en los ataques cardiacos y derrames cerebrales. De hecho, generalmente se considera como el factor de riesgo más importante para los derrames cerebrales.

La presión arterial elevada usualmente es el resultado de elementos que afectan el grado de constricción de los vasos sanguíneos y el volumen de la sangre. A pesar de que los factores genéticos juegan un papel importante, algunos aspectos como el estilo de vida, la dieta y el ambiente también son causas subyacentes en la mayoría de casos de hipertensión. La dieta incluye el consumo excesivo de calorías y grasas saturadas, y el déficit de ácidos grasos omega-3, fibra, calcio, magnesio y vitamina C. También existen factores relacionados con el estilo de vida que pueden provocar hipertensión, tales como el estrés, el sedentarismo y fumar.

Suplementos para la hipertensión

Magnesio

El potasio interactúa con el magnesio en muchos sistemas del cuerpo, por lo que los niveles bajos de potasio a menudo son el resultado de un déficit de magnesio. Por tal motivo, es conveniente tomar suplementos de magnesio para reducir la presión arterial.

Vitamina C

La vitamina C es una manera de evitar que la presión arterial se eleve, mas no de hacerla disminuir. Los estudios demostraron que las personas que consumían vitamina C tenían una presión arterial menor que aquellas que no lo hacían. Sin embargo, también se encontró que la vitamina C tiene un efecto poco considerable para reducir la presión arterial.

Omega 3

Al aumentar el consumo de ácidos grasos omega-3 se puede reducir la presión arterial. Existen más de 60 estudios que demuestran la efectividad de los suplementos de aceite de pescado para reducir la presión arterial.

Arginina

La arginina es vital para la formación del óxido nítrico, un compuesto que juega un papel importante en la relajación de los vasos sanguíneos y que por lo tanto, mejora el flujo de sangre y disminuye la presión arterial.

Dosis

  • Magnesio: entre 6 y 10 mg/kg diarios, en dosis divididas
  • Vitamina C: entre 500 y 1000 mg, tres veces al día
  • Ácidos grasos omega-3 en aceite de pescado (contenido de EPA + DHA debe ser de 3 g totales al día).
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  • L-Arginina
    nut-argi

    Descripción: La L-Arginina es un aminoácido básico esencial involucrado principalmente en el metabolismo y la excreción de la urea, así como en la síntesis del ADN. Otros estudios también demostraron que mejora la salud cardíaca.Beneficios para tu saludPara la salud cardiaca y el flujo sanguíneo. Puede evitar los ataques cardiacos y los...

  • Omega 3
    nut-om3

    Descripción: Esta formulación brinda una fuente concentrada natural de los ácidos grasos Omega 3 EPA y DHA, extraídos de pescados de aguas frías y profundas. El EPA y el DHA ayudan a mantener la salud cardiovascular, metabólica y de las articulaciones.Beneficios para tu saludSalud cardiaca: Omega 3 puede reducir y regular tus niveles de...

  • Magnesio
    nut-mg

    Descripción: El Magnesio ayuda a regular el transporte y la absorción de calcio. Al estimular la secreción de calcitonina, ayuda a la afluencia de calcio hacia los huesos y optimiza su mineralización. El magnesio también mejora el metabolismo energético celular y las funciones nerviosas y musculares.Beneficios para tu saludSalud ósea: el magnesio...

  • Cloruro de Magnesio
    nut-clmg

    Descripción: El Cloruro de Magnesio es una forma simple del magnesio, lista para ser absorbida por el cuerpo. El Magnesio es un mineral clave para el metabolismo humano. Se ha demostrado en investigaciones que el magnesio es importante en la producción de energía y en las funciones y la integridad de músculos, riñones y corazón. También juega un rol...

  • Vitamina C
    nut-c500

    Descripción: La Vitamina C es un nutriente esencial conocido por su rol vital en las funciones del sistema inmunológico. Es un antioxidante altamente efectivo que puede proteger las estructuras del cuerpo del daño oxidativo generado durante el metabolismo normal. La vitamina C también es necesaria para la producción de colágeno, por lo que es muy...

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