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Suplementos para el lumbago

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¿Qué es un lumbago?

El lumbago generalmente hace referencia al dolor que aparece en la parte baja de la espalda. Los términos "dolor de espalda baja" y "lumbago" se usan para describir el mismo problema.

Existen varias clases de lumbago y puede ser difícil determinarlos, ya que no siempre son aparentes. Usualmente, el dolor aparece de forma rep...

¿Qué es un lumbago?

El lumbago generalmente hace referencia al dolor que aparece en la parte baja de la espalda. Los términos "dolor de espalda baja" y "lumbago" se usan para describir el mismo problema.

Existen varias clases de lumbago y puede ser difícil determinarlos, ya que no siempre son aparentes. Usualmente, el dolor aparece de forma repentina y reduce la capacidad de hacer algunos movimientos, tales como inclinarse hacia adelante o atrás. El lumbago puede tratarse de un dolor leve o fuerte en la parte baja de la espalda, además de ser un problema agudo o crónico. Un lumbago agudo puede volverse crónico si no se tratan las causas subyacentes.

Este problema a menudo se relaciona con la contracción de los músculos al estar en una posición incorrecta. Adicionalmente, los pacientes son proclives a adoptar posturas no óptimas para evitar el dolor, lo cual provoca daños más graves en el futuro.

Suplementos para aliviar los síntomas del lumbago

El magnesio es el suplemento más recomendado para el dolor asociado con el lumbago, en especial gracias a sus propiedades relajantes. En un ensayo clínico, un grupo de pacientes con lumbago crónico recibió magnesio y el 90 % de ellos reportó un alivio del dolor. El magnesio también está involucrado en más de 300 reacciones del cuerpo y sirve para fortalecer los huesos, estimular el sistema inmunológico, regular los niveles de azúcar en la sangre y estabilizar la presión arterial. Por lo tanto, un suplemento de magnesio puede ayudarte con otros problemas que quizás tengas que enfrentar.

También puedes usar aceites esenciales con propiedades relajantes y antiinflamatorias para masajear el área del dolor. Un buen remedio para el problema es combinar estos aceites esenciales con el suplemento de magnesio.

Dosis

Magnesio: 400 mg dos veces al día

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  • Magnesio
    nut-mg

    Descripción: El Magnesio ayuda a regular el transporte y la absorción de calcio. Al estimular la secreción de calcitonina, ayuda a la afluencia de calcio hacia los huesos y optimiza su mineralización. El magnesio también mejora el metabolismo energético celular y las funciones nerviosas y musculares.Beneficios para tu saludSalud ósea: el magnesio...

  • Cloruro de Magnesio
    nut-clmg

    Descripción: El Cloruro de Magnesio es una forma simple del magnesio, lista para ser absorbida por el cuerpo. El Magnesio es un mineral clave para el metabolismo humano. Se ha demostrado en investigaciones que el magnesio es importante en la producción de energía y en las funciones y la integridad de músculos, riñones y corazón. También juega un rol...

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