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Suplementos para la piel grasa

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¿Qué es la piel grasa?

La piel produce naturalmente un aceite llamado sebo que la lubrica para mantener su elasticidad y protegerla del medio ambiente. Las pieles grasas producen sebo en exceso, generalmente como resultado de algún problema hormonal. Efectivamente, la producción de sebo es controlada por unas hormonas específicas llamadas andróg...

¿Qué es la piel grasa?

La piel produce naturalmente un aceite llamado sebo que la lubrica para mantener su elasticidad y protegerla del medio ambiente. Las pieles grasas producen sebo en exceso, generalmente como resultado de algún problema hormonal. Efectivamente, la producción de sebo es controlada por unas hormonas específicas llamadas andrógenos. Cuando se estimula demasiado la producción de sebo, se agrandan o se engrosan los poros de la piel, dando como resultado los puntos negros.

Suplementos para la piel grasa

Hay varios suplementos útiles para la piel grasa que reducen el nivel de sebo producido. Si el exceso de sebo provoca acné, se recomienda buscar en la página dedicada.

Zinc

El Zinc tiene propiedades antibacteriales y antiinflamatorias. Es usado especialmente por las personas que sufren de acné, una afección relacionada a menudo con la piel grasa debido a la sobreproducción de sebo. Efectivamente, el Zinc puede ayudar a reducir la producción de sebo. Por ello, si tu piel es demasiado grasa vale la pena probar con un suplemento de Zinc.

Vitamina A

La Vitamina A tiene un efecto normalizador sobre el nivel de sebo producido para lubricar la piel. Parece funcionar regulando los niveles de andrógenos, que son las hormonas que inducen la producción de sebo. Por ello, tomar un suplemento de vitamina A puede ser una buena idea. Se debe tener cuidado de no exceder el nivel recomendado, ya que se podría caer en una sobredosis de vitamina A, al contrario de lo que sucede con otras vitaminas como la C cuyo exceso es eliminado por el cuerpo.

Vitamina C

La Vitamina C no tiene un impacto directo sobre la producción de sebo. Sin embargo, es un buen suplemento para mejorar la salud de la piel ya que al ser una vitamina antioxidante ayuda a proteger la piel de los radicales libres, los químicos inflamatorios que dañan la piel y la hacen envejecer más rápido. También ayuda a mantener su elasticidad al contribuir a la producción de colágeno. Es improbable que se alcance una sobredosis de Vitamina C, ya que es soluble en agua. Aún así, se recomienda evitar una dosis mayor a 2000mg por día sin supervisión médica, ya que demasiada vitamina C puede producir constipación.

Dosis

Zinc: 15-30mg / día

Vitamina A (retinol)

Vitamina C: 250-500mg / día

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  • Vitamina C
    nut-c500

    Descripción: La Vitamina C es un nutriente esencial conocido por su rol vital en las funciones del sistema inmunológico. Es un antioxidante altamente efectivo que puede proteger las estructuras del cuerpo del daño oxidativo generado durante el metabolismo normal. La vitamina C también es necesaria para la producción de colágeno, por lo que es muy...

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