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Suplementos para la tos

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¿Qué es la tos?

La tos es un reflejo del cuerpo cuando hay un problema en la garganta o el tracto respiratorio superior. La tos puede retirar el moco de las vías respiratorias (tos húmeda o productiva) u ocasionarse por la inflamación de la garganta y manifestarse sin moco (tos seca). Este último caso puede deberse a la polución, el polen, las p...

¿Qué es la tos?

La tos es un reflejo del cuerpo cuando hay un problema en la garganta o el tracto respiratorio superior. La tos puede retirar el moco de las vías respiratorias (tos húmeda o productiva) u ocasionarse por la inflamación de la garganta y manifestarse sin moco (tos seca). Este último caso puede deberse a la polución, el polen, las partículas irritantes, etc.

Suplementos para la tos

Hay dos suplementos útiles en casos de tos. Ten en cuenta que estos suplementos tienen un efecto sobre la infección que usualmente provoca la tos, aunque no funcionan directamente sobre el síntoma. Por lo tanto, si quieres aliviar la tos más rápidamente, quizás sea interesante usar los suplementos en conjunto con aceites esenciales o hierbas.

Vitamina C

La vitamina C actúa como un antioxidante y se ha encontrado que también estimula el sistema inmunológico. De hecho, esta vitamina aumenta la actividad de los glóbulos que combaten la infección. Los estudios encontraron que 1.000 mg diarios de vitamina C pueden reducir considerablemente los síntomas del resfriado.

Zinc

El zinc puede reducir la severidad o duración de los síntomas. Aún no está claro el mecanismo de funcionamiento de este mineral, pero parece que evita que el virus entre a las células del cuerpo o reduce su capacidad de propagarse. De esta manera, el cuerpo puede eliminar la infección más rápidamente. Por ese motivo, el zinc es especialmente útil durante los primeros 1 o 2 días de la infección.

Dosis

  • Vitamina C: 1.000 mg al día
  • Zinc: 30 mg al día
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  • Vitamina C
    nut-c500

    Descripción: La Vitamina C es un nutriente esencial conocido por su rol vital en las funciones del sistema inmunológico. Es un antioxidante altamente efectivo que puede proteger las estructuras del cuerpo del daño oxidativo generado durante el metabolismo normal. La vitamina C también es necesaria para la producción de colágeno, por lo que es muy...

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